LOS PIOJOS, ESOS MALDITOS BICHOS

Los piojos son insectos parasitarios sin alas (ectoparásitos). Viven en las cabezas de las personas y se alimentan de su sangre.

El adulto tiene el tamaño aproximado de una semilla de sésamo. Es un insecto de forma ovoidea, color blanco grisáceo, que puede medir entre 1,5 y 4 mm. Tiene 6 patas que terminan en una especie de garfios que le permiten adherirse al pelo. No tienen las alas, por lo que no vuelan. Tampoco saltan. Durante su ciclo de vida el piojo hembra deposita los huevos o liendres cerca del cuero cabelludo (<6 mm), preferentemente en la zona occipitocervical (más conocida como nuca) y retroauricular (detrás de las orejas) y en la zona del flequillo ya que son las zonas más calientes

Los huevos, llamados liendres, son aún más pequeños - casi como una escama de caspa. Son de forma oval, generalmente muy pequeñas, miden entre 0,3 y 0,8 mm, son de color amarillo o blanco.

Cada piojo hembra coloca aproximadamente 8 liendres por día. Se desarrollan a temperaturas entre 22 y 36 °C. En 6 a 9 días la liendre madura, y se libera la ninfa. El cascarón se torna más visible de amarillo pálido y se mantiene adherido al pelo. La ninfa parece un piojo adulto pero es del tamaño de la cabeza de un alfiler. Las ninfas se van transformando en unos 7 días más, madurando, pasando por tres estadíos hasta convertirse en parásitos adultos. El piojo adulto puede vivir hasta 30 días en la cabeza de una persona. Se alimenta con sangre, varias veces por día. Sin alimentarse el piojo puede morir en 1 o 2 días fuera del hospedador. . Las mujeres se infestan más que los hombres, probablemente por el mayor contacto cabeza a cabeza y por diferencias en el contenido hormonal.

Los piojos son sumamente contagiosos. La mejor manera de evitarlos es evitar el contacto cercano o el uso compartido de efectos personales, tales como sombreros o cepillos para el cabello, implica un riesgo. La infestación de piojos es muy común y distribuida mundialmente. Niños entre 3 y 11 años son los más frecuentemente infestados. La higiene personal no se relaciona con los piojos.

Para empezar el tratamiento, se tiene que haver visto la forma adulta, de esta manera se evitan resistencias. Los síntomas son:

• Sensación de cosquilleo en el cabello
• Picazón frecuente
• Irritación causada al rascarse

PASOS A SEGUIR (si sospecha):

1) Revisar el cabello de los niños, cuando se dé un caso de pediculosis en la familia o en la escuela. Mejor con luz natural y colocando una toalla blanca en la nuca del niño para verlos mejor.

2) Mezclar en un barreño una parte de vinagre por dos de agua y mojar la cabeza del niño. El vinagre disuelve el pegamento o "cemento" con el que se adhieren las liendres y al estar el cabello humedecido los piejos adultos se mueven con más dificultad. Recurrir a la lendrera, es un peine especial de púas finas que facilita el trabajo, sobretodo en las zonas donde hemos dicho antes.

3) No olvidarse de eliminar las liendres!! merecen una atención especial ya que si no se eliminan, eclosionan a los 7 días y ya volvemos a tener la infección de piojos...Aunque todos los tratamientos pongan que son ovocidas, no está demostrada su eficacia en liendres... la mejor manera de evitar que eclosionen las liendres es peinando!!

4) Consultar al farmacéutico o al médico qué tratamiento recomienda más. Un uso inapropiado o incorrecto como cantidad/frecuencia/modo puede generar resistencias, dificultando así el tratamiento y la eficacia. No se recomiendan el uso de colonias o champús con insecticida para prevenir el contagio ya que generan resistencias.

5) Aplicar el tratamiento (ver a bajo) sobre cabello seco y mejor si está sucio (uno o dos días sin lavar) ya que se ha demostrado que la eficacia de los tratamientos es mayor ya que se distrubuye mejor con la grasa. El agua puede disminuir su eficacia, así como el aire caliente del secador puede inactivar la acción residual del insecticida. Tener especial cuidado con los ojos. Tras esperar el tiempo indicado, pasar la liendrera y luego aclarar y lavar con un champú normal.

6) A los 7 días REPETIR EL TRATAMIENTO y a los 14 por seguridad! (por si ha quedado alguna liendre que ha eclosionado en adulto) 

7) Observar si se encuentran piojos, valorar un posible fracaso terapéutico. Comentar con el médico o farmacéutico.

8) Recurrir a los repelente de piojos (ver más a bajo) si se desea.

9) Evitar el contagio y por tanto la reinfestación.

10) Lavar la ropa de cama/toallas a altas temperaturas (a más de 54ºC). Si algo no se puede lavar: meter dentro de una bolsa hermética y tenerlo en cuarentena 2-3 días.


TRATAMIENTO

Dependiendo de la edad del niño y de su recurrencia se optará por un tratamiento o por otro:

1) Sin pesticidas/insecticidas: 

a) Contienen siliconas. Particularmente prefiero éstos a los que contienen insecticidas-plaguicidas... y más cuando son niños pequeñitos. Posee una acción física que consiste en recubrir los piojos interfiriendo en su equilibrio acuoso y provocando su asfixia. Aactúan "ahogando" los piojos y la liendres. No crean resistencias. No se absorben por lo que es eficaz y seguro. La literatura recomienda desde una hora hasta 8 horas.

- A partir de 12 meses en adelante sería el Stop Piojos (Ciclometicona+Dimeticona).

- El Full marks lleva Ciclometicona+isopropyl myristate y es a partir de 2 años.

Otras marcas comerciales serían: Liberalice, Neositrín, Quit Nits Advance, Nida...

b) Aceites de nuez de coco, aceites esenciales de anís...,  sería el Paranix

2) Con insecticida:

- La primera línea de batalla serían las permetrinas. Su acción es neurotóxica para los piojos pero con toxicidad mínima para los mamíferos. Sería la loción Cupex ZZ pero no la recomendamos mucho por su elevado contenido en alcohol y porque actualmente se han detectado muchos casos de resistencias.

Otras marcas comerciales serían: Quellada loción, Acoderm espuma, Cruz verde, Filvit solución capilar, permetrina OTC crema plus,
- Permetrina+butóxido de piperonilo, para evitar las resistencias. Sería el Goibi loción.

Otras marcas comerciales serían: Kife P+ loción, Parasitrin loción.

- En casos más rebeldes, se emplean piretrinas+butóxido de piperonilo combinadas, por ejempo Goibi espuma o tratamiento completo 

Otras marcas comerciales serían: Assy espuma, Bexamil loción, Milice espuma, Vapio loción.

- Fenotrina: es una piretrina sintética. Tampoco la recomendamos de mostrador... serían: Antipiox loción, Mitigal, Sarpex, Cusitrin plus loción, Nosa loción...

- Organofosforados (Malation). Se usa en casos muy puntuales y requiere receta médica, ya que es tóxico. No lo recomendamos nunca, de hecho, no lo trabajamos. Sería el Filvit loción.




EVITAR EL CONTAGIO:

1) Aceite del árbol del té. Es un remedio natural. A pesar de que no hay estudios científicos serios que lo avalen, sí es verdad que es un buen antiséptico, fungicida. Si se ponen 4-6 gotas en el champú previene el contagio de piojos. También se puede impregnar con un algodón en el peine liendrena y repartir por todo el cabello.

2) Goibi repelente de piojos. Su principal activo, eter etílico del ácido 3-(N-butilacetamino)-propiónico 20%, es totalmente inocuo para la salud segun certifica la Organizacion Mundial de la Salud (OMS). Evita el contagio manteniendo lejos los piojos de los cabellos de nuestros hijos. Es eficaz en cabellos no infectados y se aplica tras el lavado normal del cabello, dejandolo secar al aire. Se presenta en spray.

Fuentes:

- http://www.osakidetza.euskadi.net/r85-ckpubl01/eu/contenidos/informacion/cevime_infac/eu_miez/adjuntos/infac_v19_n2.pdf
- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/headlice.html
- http://www.espatentes.com/pdf/2232110_t3.pdf
- http://es.wikipedia.org/wiki/Piretrina
- http://www.rap-al.org/articulos_files/Permetrina_Enlace_86.pdf
- http://es.wikipedia.org/wiki/But%C3%B3xido_de_piperonilo
- http://es.wikipedia.org/wiki/Malati%C3%B3n
- http://es.wikipedia.org/wiki/Pediculosis
- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/113.html

Phyto Gloss da luz a tu cabello

Phyto Gloss da luz a tu cabello

Tienes una cita importante y no te ha dado tiempo a ir a la peluquería, tu pelo ya no tiene ese brillo tan especial que suele tener tras aplicarte tu tratamiento de color, no desesperes ¡Phyto tiene la solución, PHYTO GLOSS!

Solo necesitas 5 minutos y parecerá que acabas de salir de la peluquería. Phyto Gloss resucita el color de tu cabello gracias a su doble acción de color y tratamiento.

Aunque puede usarse en cabellos naturales, que no estén teñidos ni lleven reflejos, el resultado será menor ya que no es un producto color propiamente dicho, como puede ser un tinte, si bien se aplica de manera muy similar. 

Aplicarlo es realmente fácil, ponte los guantes que vienen en el propio bote, quita la lengüeta de seguridad y aplica 4-6 extracciones (en función del espesor y la longitud de tu cabello) sobre tu pelo ya lavado pero aún húmedo, y lo dejas actuar unos 5 minutos. Tras estos 5 minutos tienes que aclararlo con agua y ya está listo, dura como 4-5 lavados y en el bote (145 ml hay para unos 10 usos) 

Phyto Gloss es un tratamiento re-pigmentante que se funde con el color de tu pelo para reflejar la luz aportando así un brillo extremo a tu cabello, a la vez que lo cuida ya que está formulado con un 95% de ingrediente naturales y no contiene ni siliconas ni parabenes.

Hay 5 tonos diferentes en función del color de tu cabello:

• Platino para cabellos rubios, con mechas o decolorados.
• Cobrizo para cabellos rubios oscuros, cobrizos o castaños cobrizos.
• Chocolate para cabellos castaños a castaños oscuros.
• Castaños para cabellos rubios oscuros a castaños claros.
• Dorados para cabellos rubios claros y muy claros

Como ves cubren toda la gama posible de tonalidades para que sea cual sea el color de tu cabello puedas disfrutar de las maravillas que te ofrece Phyto Color. 

¿Usas normalmente este tipo de productos o sueles esperar a teñirte? Lo que más me gusta del producto es el brillo que aporta es como darte un baño de luz que no modifica apenas el color pero que hace que el cabello tenga un toque especial.

Se vende en Farmacias y Parafarmacias y su precio es de 19.90€, ten en cuenta que si cada bote dura 10 semanas... por menos de 2eu a la semana tienes el tinte mantenido...

Además, Phyto cuenta con tratamientos y champús para todo tipo de cabellos!!! todos sin siliconas ni parabenos... Descubre el tuyo!

http://tussecretosdebelleza.blogspot.com.es/2013/02/phyto-gloss-da-luz-tu-cabello.html

Ayuda a tu bebé a hablar y comprender

Da gusto oír por primera vez al bebé! Aunque sea un simple balbuceo, a partir de este momento no dejará de incorporar palabras a su repertorio. Y conforme lo vaya haciendo, tú también podrás descubrir nuevos detalles sobre su personalidad.

Y es que a los niños les encantan las voces, ¡incluso antes de nacer ya escuchan las conversaciones del exterior! Por eso es importante que le hables y animes con respuestas cariñosas, y que gesticules y mantengas el contacto visual con él en todo momento, para que empiece a entender que la comunicación es algo más que palabras.

No hay un momento exacto para empezar a hablar, cada bebé es diferente, pero estas fases genéricas te ayudarán a entender es proceso:

Su primer cumpleaños
Seguramente ya balbucee e intente seguir el hilo de las conversaciones con palabras inexistentes o juntando las pocas que conoce. Aunque en su vocabulario solo conste mamá y papá, entiende muchas más palabras de las que imaginas.

18-24 meses
En esta etapa muestra un verdadero interés por su entorno. Empezará a nombrar un montón de objetos familiares como "taza", "gato", "peluche" y, por supuesto, a llamar a "mamá" y "papá". ¡Puede llegar a aprender hasta 10 palabras al día!
También es capaz de señalar cosas y personas conocidas, y es consciente de que aprender a hablar es la mejor forma de conseguir lo que quiere.

2 años
Este es el momento en el que empiezan a juntar palabras para formar frases sencillas, lo que se suele llamar el lenguaje del bebé. Es muy probable que diga cosas como "yo jugar" o "mamá, agua". También suele ser habitual que empleen una palabra que conozcan para describir algo que les resulta familiar, como llamar al gato "perrito" y a la piscina "zumo".

3 años
Tu niño ya dice frases más largas Ya conoce casi 900 palabras, una quinta parte de las que conocerá con 5 años.

Cómo puedes ayudar a tu niño a hablar y escuchar
El cerebro del bebé es como una esponja, absorbe palabras todo el día. Cuanto más le hables y escuches, más irá aprendiendo. Ayudarle también a entender lo que escucha también es muy importante para su proceso de socialización y capacidad de concentración. Estos sencillos trucos te ayudarán a conseguirlo:

Háblale cara a cara: mantén con él contacto visual en todo momento, así entenderá que las palabras son mucho más que sonidos.

Toca o apunta a las cosas de las que hablas: ve nombrado los objetos que forman parte de su día a día, como la ropa o los juguetes.

En un ambiente silencioso aprende a escuchar mejor: que no os distraigan mucho la radio, la tele u otro tipo de ruidos ambientales. Así os podréis centrar mejor el uno en el otro.

Habla sobre lo que está haciendo y sobre lo que estás haciendo: "Estás empujando el carrito". "Estás pintando con las ceras". Si vas explicándole lo que hace, le ayudas a recordar los nombres y las acciones. También puedes contarle lo que vas haciendo en casa o cuando vais caminando por la calle.

Hacer cosas nuevas: los niños van aprendiendo con la experiencia. Si tu hijo te mira mientras preparas la comida y le vas nombrado los ingredientes, le ayudarás a recordar los distintos alimentos. Y si vas al zoo a ver los animales, en vez de mirarlos en un libro, los nombres tendrán más significado para él.

Lectura diaria: al leerle cuentos fomentas su capacidad de comunicación. Y cuando se sepa su cuento favorito, te darás cuenta de que, al pararte antes del final de una frase importante, ¡la terminará él solito!

Cantar ayuda: ¡no hace falta que tengas una voz estupenda para que funcione! Con las canciones los sonidos se emiten más despacio y tu pequeño captará mejor la pronunciación.

Habla despacio: al igual que con las canciones, al hablar despacio ayudas a tu hijo a recordar los distintos sonidos.

Rimas infantiles: la lectura de versos infantiles es otra forma divertida de ayudar a los niños a aprender sonidos y palabras. Si se te ocurre alguna a ti, seguro que te dedicará sonrisas y carcajadas.

No dudes en repetir: ya se trate de leer, cantar, rimar o charlar, al hacerlo una y otra vez, el niño aprende con mayor facilidad.

Dale muchos ánimos: aplaude con ganas a tu hijo cuando pronuncie palabras que conozca o pruebe otras nuevas. Si las dice mal, repítelas correctamente y pasa a otra cosa sin más.

Enséñale a ser educado: tu niño es "todo oídos". Aprovéchalo para enseñarle normas básicas de educación como "hola", "por favor" o "gracias".

Fuente: www.almiclub.es

Salud bucodental: mejor prevenir que curar

Si seguimos la descripción que nos da el Instituto Cervantes del título del presente artículo, lo define como: “Es mejor adoptar los medios necesarios para que una situación no desemboque en un final sin solución alguna”. Todo cuanto vamos a desarrollar en las siguientes líneas van a ser la explicación ineludible de este refrán al hablar de salud bucodental.
Siguiendo lo mencionado, la definición de “prevención” según la ONU sería la siguiente: “La adopción de medidas encaminadas a impedir que se produzcan deficiencias físicas, mentales y sensoriales (prevención primaria) o a impedir que las deficiencias, cuando se han producido, tengan consecuencias físicas, psicológicas y sociales negativas”. Al centrarnos en el campo que corresponde el presente artículo, se deben impedir la aparición de deficiencias físicas (inflamación de las encías, pérdida ósea alrededor de dientes o caries dentales), mentales (vergüenza por falta de dientes anteriores, mal olor bucal, etc.) y sensoriales (como dolor por inflamación y sangrado de las encías, absceso dental, etc.).

CARIES DENTAL
Es un proceso de destrucción del tejido dentario que se produce como consecuencia de la presencia de la bacteria Streptococcus mutans en la superficie dentaria. Estas bacterias se unen entre sí creando un biofilm que, junto a la combinación de una mala higiene oral, se nutre de dichas bacterias y va haciendo cavidades en las superficies dentarias.
•    Técnica de higiene. La mejor prevención para la aparición de la caries dental es una buena higiene dental con una correcta técnica. La técnica habitualmente descrita de cepillado es la técnica de Bass, que consiste en colocar el cepillo dental unos 45º angulado hacia la encía y hacer inicialmente movimientos de vaivén para intentar introducir las cerdas del cepillo dentro del surco gingival y eliminar la placa bacteriana de la zona en contacto con los tejidos blandos. Posteriormente se realiza un arrastre del resto de la superficie de los dientes y de las caras oclusales, invirtiendo un tiempo no menor a 3 minutos, y por lo menos dos veces al día siendo recomendable 3 veces. El uso de la seda dental también ayuda a reducir la aparición de caries interdentales.
•    Productos farmacéuticos. Las pastas dentífricas y colutorios con flúor ayudan también a prevenir su aparición, aunque hay que ir con cuidado en sus concentraciones, sobre todo en niños pequeños. Existen sedas dentales hay de varios tipos, pero principalmente se podrían catalogar “con” o “sin” cera. Para hablar de cepillos dentales, dada la gran variedad disponible, dedicaremos una sección entera a ellos más adelante.
•    Tratamiento odontológico. Una vez instaurada la caries dental, el tratamiento a realizar es eliminar el tejido dañado y las bacterias y realizar una obturación de la lesión, siendo el odontólogo el encargado de llevar a cabo dicho tratamiento.

GINGIVITIS Y MUCOSITIS
La gingivitis es una inflamación de los tejidos blandos que rodean a un diente debido al acúmulo de placa bacteriana en la zona cervical del diente y a una deficiente higiene oral. La mucositis es el mismo proceso de inflamación de tejidos blandos, pero en este caso rodeando a un implante dental; siendo la etiología la misma que en la gingivitis.
•    Técnica de higiene. La mejor prevención para la aparición de la gingivitis o mucositis es una buena higiene dental con una correcta técnica. La técnica habitualmente descrita de cepillado es la técnica de Bass, ya descrita en el apartado anterior. La seda dental ayuda a eliminar la placa interproximal evitando la inflamación de estas zonas.
•    Productos farmacéuticos. Las pastas dentífricas y los colutorios con clorhexidina ayudan también a prevenir su aparición, aunque se debe ir con precaución con las concentraciones, ya que una concentración elevada suele pautarse en el momento inicial del tratamiento, pero en fase de mantenimientos se reduce la concentración para evitar la aparición de tinciones, típicas del uso repetitivo con clorhexidina. Hablaremos de cepillos dentales en un apartado aparte.
•    Tratamiento odontológico. Una vez instaurada la gingivitis o mucositis, el tratamiento que se debe realizar es eliminar la placa bacteriana y cálculo acumulado en el diente de forma supra y subgingival. Puede realizarse con una limpieza inicial y el raspado de las superficies dentarias en caso de ser necesario. Este trabajo puede ser realizado por el odontólogo o por un higienista dental.

PERIODONTITIS Y PERIIMPLANTITIS
La periodontitis es una patología que produce la reabsorción ósea alrededor de los dientes debido al acúmulo de cálculo subgingival y a una deficiente higiene oral. La periimplantitis es el mismo proceso de pérdida ósea pero en este caso rodeando a un implante dental; siendo la etiología la misma que en la periodontitis. Ambos procesos de pérdida ósea son irreversibles.
•    Técnica de higiene. La mejor prevención para la aparición de la periodontitis o periimplantitis es una buena higiene dental con una correcta técnica. La técnica habitualmente descrita de cepillado es la técnica de Bass, ya descrita en apartados anteriores. La seda dental ayuda a eliminar la placa interproximal evitando la acumulación de cálculo en estas zonas.
•    Productos farmacéuticos. Las pastas dentífricas y colutorios con clorhexidina ayudan también a prevenir su aparición. Este principio activo ya ha sido explicado en el apartado anterior.
•    Tratamiento odontológico. Una vez instaurada la periodontitis o periimplantitis, el tratamiento a realizar es eliminar el cálculo acumulado en el diente de forma supra y subgingival. Puede realizarse con una limpieza inicial y el raspado de las superficies dentarias en caso de ser necesario. Este trabajo puede ser realizado por el odontólogo o por un higienista dental. En muchos casos es preciso incluso el pautar antibióticos o algún tipo de cirugía resectiva o regenerativa.

AFTAS
Las aftas son lesiones de los tejidos blandos de la cavidad oral. Son pequeñas ulceraciones dolorosas que pueden parecer en labios, mucosa yugal, encía, paladar… La etiología en ocasiones es desconocida y pueden aparecer como consecuencia de un estado febril, en pacientes sometidos a estrés, ante un cuadro de herpes tipo I, por el roce con algún objeto o alimento, por una infección, etc.
•    Prevención. Difícil de prevenir si no se conoce la etiología (causa) en ocasiones. Por parte del paciente el hecho de tener un correcto estado de salud oral siempre va a contribuir a evitar algunos de los factores etiológicos.
•    Productos farmacéuticos. Existen colutorios y geles que ayudan y contribuyen a la cicatrización del tejido blando dañado (afta). El principal componente de este producto acostumbra a ser ácido hialurónico.
Normalmente todas las marcas utilizan una concentración de dicho ácido al 0,2%, siendo en muchas ocasiones suficiente. No obstante, actualmente disponemos de otro producto con el mimo componente pero a concentración de 0,6%, porcentaje máximo permitido en España, además de ir acompañado de componentes que ayudan a aliviar el dolor que producen dichas aftas.
•    Tratamiento odontológico. El odontólogo debe intentar localizar el agente causante del afta, y controlarlo visualmente. Si tras eliminar la posible causa y tratar al paciente o si en un período de tiempo no remite el afta, podría plantearse realizar una biopsia para eliminar otras posibilidades.

HALITOSIS
La halitosis es la producción de mal olor en la cavidad oral. Se debe a la mala higiene y en particular a ciertas bacterias que producen sulfuros volátiles en el aire. También puede deberse a la presencia de caries dentales que al destruir el tejido dentario también producen mal olor.
•    Prevención. Mantener una correcta higiene oral y control de las posibles caries dentales. Utilización de seda dental y cepillos interproximales para evitar que los alimentos se queden retenidos en estas zonas y produzcan mal olor.
•    Productos farmacéuticos. Existen colutorios, pastillas, chicles… para eliminar o controlar el mal olor de la cavidad oral. Normalmente estos productos van enfocados a eliminar las bacterias productoras de estos sulfuros volátiles, pero también atacan directamente a estos sulfuros para evitar el mal olor.
•    Tratamiento odontológico. El odontólogo debe intentar localizar el agente causante del mal olor y eliminar dicha causa. En caso de caries dentales, tratarlas y en caso de mala higiene oral, limpieza y raspados junto con educar la higiene oral del paciente.

CEPILLOS Y SEDA DENTAL
Existe una gran variedad de productos destinados a la higiene dental.
•    Cepillos manuales. Hay estudios que demuestran que el diseño no es realmente importante a la hora de eliminar placa bacteriana, sino que es una buena técnica la que redunda en una correcta higiene. No obstante, podemos encontrar diseños con cerdas cruzadas en diferentes direcciones, angulaciones del propio cepillo, etc.
Sí que es importante clasificar los diferentes tipos de cepillos dentales según la dureza de sus cerdas. Hay cerdas muy suaves, que se utilizan principalmente en postcirugía y en casos de biotipos de encía muy finos. También encontramos los de grado medio, y por último los cepillos duros.
Hay que ir con precaución en el uso de los cepillos con cerdas duras, ya que pueden lesionar los tejidos blandos de la propia presión y causar retracción gingival e incluso eliminar parte de diente de esta zona en cervical. Muchos de estos cepillos también llevan incorporado en la parte trasera del mismo un raspador lingual para la higiene y eliminación bacteriana de la lengua.
•    Cepillos eléctricos. Los cepillos eléctricos bien diseñados y estudiados son la mejor alternativa a los manuales, habiendo estudios que demuestran que en el mismo tiempo invertido en la higiene, eliminan más placa que los manuales.
Los ideales son los que tienen movimientos de rotación y de pulsación-vibración (sónicos). No obstante lo correcto es que estos cepillos tengan control de fuerza de presión para evitar lesiones en la encía del paciente, tales como retracción gingival.
•    Cepillos interproximales. Son cepillos pequeños que se utilizan para la higiene de espacios interdentales. Su forma y tamaño varían, pudiendo ser cónicos o cilíndricos y el diámetro varía. Se acostumbran a utilizar en pacientes periodontales que la seda dental ya no hace función suficiente y requieren el uso de estos cepillos.
•    Seda dental. Se utiliza para eliminar los restos alimenticios interdentales de pacientes principalmente con espacio interdental limitado y sin troneras oscuras debido a la pérdida ósea. Puede ser seda con o sin cera.
•    Water Pick. Utilizado para eliminar los restos alimenticios por debajo de las prótesis utilizando un chorro de agua a presión que se introduce en la unión prótesis-encía y arrastrando todos los alimentos aquí acumulados.

PROBIÓTICOS
Está demostrado y publicado en numerosos artículos que el uso de probióticos ayuda a combatir la aparición de caries dental, el acúmulo de placa bacteriana y la halitosis.
Actúan por competencia, se alojan en los tejidos, creando un biofilm y evitando que las bacterias patógenas se adhieran a dichas superficies orales.

HIGIENE DENTAL INFANTIL
Se debe ir con mucho cuidado en el momento de educar a los niños y utilizar los productos dentales. Los padres, ya desde los inicios, deben empezar a educar al niño y a limpiarle los dientes inicialmente con una gasa y posteriormente con un cepillo para niños y una pasta dentífrica adecuada.
Como bien sabemos, los niños son difíciles de convencer, así que es muy importante tanto que adquieran el hábito como que el cepillo les resulte llamativo. Las pastas dentífricas deben contener flúor en los inicios, su dosis no es la misma para adultos que para los niños y los sabores también son importantes. Es importante cepillarse los dientes con los niños para que interioricen el hábito.

Por: Antonio J. Flichy Fernández. Profesor del Certificado de Cirugía Bucal, Universidad de Valencia. Miembro de la Junta directiva de Jóvenes Profesionales de la Sociedad Catalana de Odontología y Estomatología (SCOE)

Fuente: farmaventas

Incontinencia de orina y suelo pélvico

                                                                   

Qué es el Suelo pélvico?: es un conjunto de músculos que se encuentran en la pelvis cerrando la cavidad abdominal por su parte inferior. Realizan una función de sostén de varios órganos abdominales. Actúan como un suelo amortiguador donde se apoyan la vejiga urinaria, útero o matriz, y recto.

Qué ocurre cuando los músculos no funcionan correctamente? cuando se debilita, pierde su función de "sostén", 1/3 parte de las mujeres adultas se ven afectadas, por lo que puede aparecer:

- Incontinencia urinaria (al realizar un esfuerzo o no)

- Prolapsos o descenso total o parcial de los órganos internos: de la vejiga (cistocele) o de la vagina (colpocele)

- Disfunciones sexuales.

Por qué se debilita el suelo pélvico?

- Embarazo y parto: factores hormonales, peso del feto, parto, posibles desgarros... por eso en el postparto de deben evitar ejercicios que impliquen un aumento de la presión abdominal (abdominales, levantar peso...) y deben realizarse ejercicios de suelo pélvico.

- Deporte: aquellos que requieren saltos, impactos (baloncesto, footing, aerobic...) y/o aumentan la presión abdominal.

- Menopausia: músculos y tendones pueden verse afectados en su flexibilidad por los cambios hormonales (falta de estrógenos)

- Intervenciones quirúrgicas en la zona del periné.

- Factores hereditarios

- Profesiones de riesgo: deportistas, cantantes, músicos de instrumentos de viento...

- Otros factores: obesidad, estreñimiento crónico, tos crónica del tabaquismo, alergias-estornudos...

En qué consiste la incontinencia urinaria? Consiste en la pérdida involuntaria de orina. Existen varios tipos:

- De esfruerzo: es el más común, se produce al realizar cualquier movimiento o actividad física. La risa, el estornudo, el deporte, carga de objestos pesados, o el simple hecho de ponerse de pie o agacharse puede provocar escapes de orina que van desde unas gotas a un chorro. El esfuerzo físico, aunque sea leve, provoca un aumento de la presión en el abdomen y en la vejiga, pero no es transmitida a la uretra, por lo que desencadena la incontinencia. El embarazo y la edad provocan una pérdida de elasticidad y y de tensión en el suelo pélvico, por lo que la vejiga y la uretra se caen y los mecanismos de continencia sólo son efectivos en reposo.

- De urgencia: está asociada a una necesidad imperiosa y repentina de orinar, por tanto: existe consciencia previa.

- Mixta: es una combinación de ambas, existe híperactividad del detrusor e incompetencia esfinteriana.

Cómo podemos mejorar la musculatura? con los ejercicios de Kegel

1. Comience por vaciar la vejiga.
2. Apriete los músculos del piso pélvico y contenga a la cuenta de 10.
3. Relaje el músculo completamente a la cuenta de 10.
4. Haga 10 repeticiones, de 3 a 5 veces al día (mañana, tarde y noche).
Usted puede hacer estos ejercicios en cualquier momento y lugar. La mayoría de las personas prefiere realizar los ejercicios acostado o sentado en una silla. Después de 4 a 6 semanas, la mayoría de las personas observa una mejoría, pero puede tomar hasta 3 meses para ver un cambio considerable.
Después de un par de semanas, usted puede igualmente ensayar haciendo una sola contracción del piso pélvico a veces cuando haya probabilidad de un escape (por ejemplo, al bajarse de una silla).

OTRA OPCIÓN, MÁS FÁCIL Y EFECTIVA ES EMPLEAR LAS ESFERAS

Qué son las esferas? consisten en dos esferas, cada una posee en su interior otra esfera más pequeña y van unidas mediante un cordel. La dos esferas se introducen en la vagina (mediante la ayuda de un lubricante) y el cordón queda fuera (como un tampax). La esferas son de silicona hipoalergénica, el tamaño es de 3.5cm.
Con el movimiento, las esferas del interior generan una vibración. Esta vibración estimula los vibroreceptores de la musculatura del suelo pélvico y las paredes vaginales, aumentando el riego sangíneo en esa zona y mejorando el tono muscular.



Cómo se usan? si las usas por primera vez, hay que lavarlas con agua y jabón íntimo. Se introducen las dos esferas en la vagina, una detrás de la otra, ayudándose si es necesario de un lubricante de base acuosa (no vaselina). Debido a su peso, las esferas tienden a caer. Esto provoca un reflejo espontáneo de contracción de la musculatura del suelo pélvico, para retener las esferas en el interior. Después de su uso, se deben lavar con agua y jabón.

Durante cuánto tiempo? máximo 15 minutos al día. Se observan resultados entre 6 semanas y 3 meses.

Precaución importante: algunas personas creen que pueden acelerar el progreso aumentando el número de repeticiones y la frecuencia del ejercicio. Sin embargo, hacer ejercicio en exceso puede más bien causar fatiga muscular y aumentar el escape de orina.
Si usted siente alguna molestia en el abdomen o en la espalda mientras está realizando estos ejercicios, lo más probable es que lo esté haciendo en forma incorrecta. Respire profundamente y relaje el cuerpo cuando esté haciendo estos ejercicios. Verifique que no esté apretando el estómago, los muslos, las nalgas ni los músculos del pecho.
Cuando se hacen en forma correcta, los ejercicios de entrenamiento de los músculos del piso pélvico han demostrado que son  muy efectivos para mejorar la continencia urinaria

Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003975.htm
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/07/09/mujer/1278698148.html
http://centradaenti.es/ejercicio-de-kegel-avanzado/